Comment la pratique du yoga peut changer votre vie au quotidien

2017.09.12 BLOG YOGA CHANGE LIFE 1 Pourquoi pratiquer le Yoga peut changer votre vie. Mon expérience et mon conseil après + de 10 ans de pratique

Quand j’ai commencé le yoga il y a plus de 10 ans à Paris, il y avait alors très peu de studios de yoga et d’enseignants. Ma première classe collective de yoga Ashtanga a eu un tel impact sur mon cœur et mon être en général que j’ai voulu en savoir plus. C’est ainsi qu’a commencé mon chemin vers le yoga.

Au début, il m’était vraiment difficile de suivre un calendrier régulier des cours. Principalement en raison du manque de discipline et de ma préférence (à l’époque) pour l’indulgence envers moi-même (comme prendre un verre après le travail, aller au cinéma, sortir avec des amis …). Même si je savais que pratiquer le yoga était bon pour moi parce que je pouvais clairement ressentir ses bienfaits physiques et mentaux, je préférerais très souvent faire autre chose.

Rétrospectivement, je vois combien il est difficile de briser des habitudes lorsqu’ils sont tellement gravés dans votre mental (conditionnement).

Il y avait vraiment peu de gens qui pratiquaient alors le yoga. Je connaissais très peu d’amis dans mon cercle immédiat qui le pratiquaient.

Mais le côté spirituel du yoga m’a toute de suite séduit, et j’ai cherché à explorer davantage cette porte qui s’ouvrait à moi. C’est alors devenu un sujet sur lequel je voulais parler le plus souvent possible.

SCIENCE BEHIND YOGA 1 Pourquoi pratiquer le Yoga peut changer votre vie. Mon expérience et mon conseil après + de 10 ans de pratique

Quand j’y réfléchis, je suis tellement contente de la rapidité avec laquelle les choses ont changé !

Avant, une conversation de ce genre (spirituel) pouvait être considérée comme étant trop ésotérique ou des »trucs d’hippies »comme des sujets sur l’alignement des chakras, de la glande pinéale, de l’éveil du troisième œil, des énergies subtiles … (non pas que je sois une experte en la matière mais, j’étais – je le suis encore – très intéressée par ces sujets). Aujourd’hui, cela devient plus courant et ce n’est plus considéré comme étant bizarre, comme c’était le cas auparavant.

SCIENCE BEHIND YOGA2 Pourquoi pratiquer le Yoga peut changer votre vie. Mon expérience et mon conseil après + de 10 ans de pratique

J’ai encore des amis qui sont sceptiques quant au côté philosophique et spirituel. Et vous pourriez aussi l’être, cher lecteur. Pourtant, les bienfaits sur les aspects mentaux et physiques sont irréfutables.

Le conseil que je peux vous donner humblement est d’essayer de pratiquer le yoga pendant un mois sur une base quotidienne (même seulement 15 minutes fonctionnent), les changements que vous allez voir et sentir en vous-même et autour de vous seront incroyables. Il existe toutes sortes de yoga adaptés à tout le monde, donc pas d’excuses! 😉

Si vous doutez toujours, et pour les cartésiens, j’ai trouvé cette superbe vidéo expliquant la science derrière le yoga !

 

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