OFF THE MAT NIMI 300x182 Une conversation inhabituelle et spéciale | Pratiques en DEHORS DU TAPIS   HO’OPONOPONO

Cette pratique ancienne peut être une solution à la guérison automatique dans nos temps modernes

Avez-vous entendu parler de Ho’oponopono?

Hier, j’ai pris un Uber de l’aéroport pour rentrer à la maison. Je suis en général assez silencieuse quand je me déplace en transport commun.

Tout a commencé par une question «banale»:
– Je suis désolé, Madame, je peux poser une question? Si ce n’est pas indiscret.

J’attendais une sorte de bombe …

– Vous êtes une femme ce pour quoi je vous demande.
Sauriez-vous comment je peux arrêter de manger (?) mes ongles.

Comment répondre à une question quand on n’a pas ni l’expérience ni des personnes dans l’entourage qui ont cet habitude.

– Alors, pourquoi mangez-vous vos ongles? – je lui demande

– Je ne suis pas sûr j’ai toujours été comme ça

– Depuis que vous êtes tout petit?

– Oui

– Hmmm ok alors, qu’est-ce que vous pensez quand vous le faîtes?

– C’est quelque chose d’automatique, je le fais inconsciemment, je suppose quand je suis stressé ou anxieux. Je me fais si mal que parfois ils saignent et ça fait mal. Regardez mes mains, ils sont un gâchis. Même ma copine m’a menacé, de ne pas se marier si le jour du mariage, j’ai ces ongles dans un état pareil.

– Alors, qu’est-ce que vous pensez juste avant de faire l’acte?

– Je ne sais pas parce que c’est inconscient. Je pense juste à mon avenir. Je me sens anxieux, c’est une période très importante de ma vie et de ma carrière. C’est presque comme un soulagement quand je vois mes ongles et commence à les mordre. Je m’inquiète trop.

– Et pensez-vous que vous allez résoudre les choses en vous inquiétant?

– Pas vraiment.

– Alors, pouvez-vous essayer de penser à ce qui est positif dans votre vie à la place? Nous avons tendance à nous concentrer sur des choses inutiles ou négatives parce que nous sommes habitués, c’est le chemin le «Plus court».

– L’esprit est comme un muscle qu’il doit être façonné pour éviter l’esprit du singe (monkey mind).

– Savez-vous que 95% de nos pensées sont exactement les mêmes tous les jours?

– Ah oui?? Vraiment?!!!

– Donc, si nous avons les mêmes pensées tous les jours, il n’y aura pas d’espace ou de possibilité pour quelque chose de différent, même si vous avez les mêmes pensées.

– Ouais, je vois! Je comprends!

Tout commence par la prise de conscience, être conscient de nos actions nous aidera à contrôler le positif et le négatif.

Ce que nous voulons garder et ce que nous voulons jeter … Ensuite, nous travaillons dans ce sens … l’équilibre.

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– Je sais que c’est vraiment difficile de changer ses habitudes surtout qunad on les a depuis trop longtemps. Mais si vous voulez changer, vous devez être déterminé sinon vous allez revenir au modèle de pensée habituel. Essayez tout d’abord d’identifier consciemment les pensées négatives, soyez simplement conscient – pas besoin de coupabiliser si cela se produise! Une fois que vous avez fait cet exercice assez des fois, alors vous devenez plus conscient de ce que vous pensez.
Si vous trouvez cela vraiment difficile de penser à des choses positives en raison d’une situation stressante dans votre environnement, prenez d’abord une respiration profonde par le nez et expirez par la bouche, faites cela quelques fois puis répétez ho’oponopono dans votre tête comme mantra.

– Pardon? Et qu’est ce que c’est que ça?

– C’est une ancienne pratique hawaïenne de réconciliation et de pardon. Le mot hawaïen se traduit en anglais simplement comme correction. Il a été utilisé dans les communautés pour guérir ……. Aujourd’hui, ho’oponopono est considéré comme un mantra où l’on répète les mots «Je suis désolé, pardonnez-moi, merci, je vous aime» comme une forme de nettoyage mental et spirituel qui pourrait être comparé aux techniques bouddhistes pour effacer le karma. Il a été défini comme une pratique de pardon et de réconciliation, le nettoyage des «erreurs de pensée» – l’origine des problèmes et de la maladie dans le monde physique, selon la vision du monde hawaïenne. La traduction littérale est «de mettre à droite; Pour mettre en ordre ou façonner, corriger, réviser, ajuster, modifier, réglementer, organiser, rectifier, nettoyer ou soigner «.

Puis nous sommes arrivés à destination.

– C’était vraiment un plaisir de vous rencontrer madame. Je vais essayer de répéter le mantra.

Une petite rencontre décontractée mais puissante!

 

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Sources :
Http://upliftconnect.com/hawaiian-practice-of-forgiveness/
Le seul problème avec les êtres humains est qu’ils sont arrogants, parce que c’est ce que pense. C’est en substance «je sais». La sagesse est dans le vide. Être irréfléchi. Ce n’est qu’en étant dans le vide que la Lumière peut traverser. Tant que j’ai passé quelque chose dans la tête, la Lumière ne peut pas traverser. La lumière ne peut venir que lorsque l’esprit est dégagé – dans un état de silence. – Dr Hew Len, Shamanic Wisdomkeepers

Le processus commence par la prière. Une déclaration du problème est faite, et la transgression a été discutée. On s’attend à ce que les membres de la famille travaillent à résoudre des problèmes et à coopérer, et ne pas «retenir la faute». Une ou plusieurs périodes de silence peuvent être prises pour réflexion sur l’enchevêtrement des émotions et des blessures. Les sentiments de chacun sont reconnus. Alors la confession, la repentance et le pardon ont lieu. Tout le monde se libère (kala) l’un l’autre, laissant tomber. Ils ont coupé le passé (‘oki), et ensemble ils ont fermé l’événement avec une fête de cérémonie, appelée pani, qui comprenait souvent la consommation de limu kala ou d’algues kala, symbolique de la sortie. – Nana I Ke Kumu (Look To The Source) de Mary K. Pukui, E.W Haertig, Catharine Lee.

Ho’oponopono


Morrnah Nalamaku Simeona, à partir des années 1976, modernisa cet Ho’oponopono traditionnel afin de l’adapter au monde moderne et aussi au monde occidental. Elle proposa que Ho’oponopono pouvait dorénavant se pratiquer seul sans la présence des protagonistes du problème ni la présence d’un guide et elle mit en place un enseignement nouveau dans lequel elle énonça quelques principes de base:

  • La réalité physique est une création de nos pensées.
  • Une pensée juste et harmonieuse créera une réalité juste, harmonieuse et de paix.
  • Nous prenons la responsabilité à 100% de ce que nous percevons à l’extérieur de nous.

 

C’est un mantra super simple, je crois vraiment que le répéter en silence (ou pas) comme une prière est benefique pour l’âme. Cela ne prend rien en terme de temps … il s’agit d’en faire une habitude. Essayez de observer vos pensées quand ils errent dans des endroits pas si constructifs … à la place répétez le mantra ho’oponopono.

Commentez si vous souhaitez partager votre expérience.

Beaucoup d’amour et de lumière,

Yetta

 

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